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NUTRIPLATO® ES EL MÉTODO DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL PARA QUE TUS HIJOS APRENDAN A COMER BIEN
El método NUTRIPLATO se basa en indicar las proporciones adecuadas de los diferentes grupos de alimentos que deben formar parte de las dos comidas principales del día: la comida y la cena. Pensado para niños de más de 3 a 12 años, es el método ideal para conseguir que tus hijos sigan una dieta saludable y equilibrada de forma fácil y divertida.
¿Cómo es Nutriplato®?
El método NUTRIPLATO divide el plato en tres partes con las proporciones adecuadas de cada grupo de alimentos. Es útil para padres y madres y, además, es muy fácil de entender para los niños, que se familiarizarán rápidamente con qué es bueno comer y en qué cantidad.
¡Puedes pedir tu plato Nutriplato® y recibirlo en casa! Es un plato real de 26 cms de diámetro y os va a encantar a toda la familia.
PIDE TU NUTRIPLATONUTRIPLATO es un método para que los pequeños aprendan a comer bien. Las proporciones se deben mantener, pero si lo preferís, podéis hacer la comida en un primer y un segundo plato. Por ejemplo, la receta del bistec con patatas y ensalada, podéis hacer de primero ensalada y después el bistec con patatas:
O bien podéis hacer un primero de verduras y un segundo plato con el pescado acompañado del cuscús.
El método también incluye otros consejos muy útiles para llevar una vida saludable y equilibrada:
Realizar actividad física es imprescindible para estar sano. Comparte con tus hijos actividades que impliquen hacer ejercicio.
Es importante utilizar aceite de oliva para cocinar y aliñar.
Recuerda que el agua es siempre la mejor bebida.
No olvides acompañar las comidas con una fruta, preferiblemente de temporada y proximidad.
Otros consejos que debes tener en cuenta:
Es recomendable poner en el centro de la mesa verduras frescas de forma divertida (pequeñas brochetas de verdura, bol de tomates cherry, bastoncitos de zanahorias, etc.) durante las comidas o incluso como aperitivo o merienda.
Es recomendable limitar el consumo de sal. Lo puedes sustituir por especias o hierbas aromáticas para realzar el sabor de las comidas.
LA GUÍA NUTRIPLATO®
Consigue que tus hijos sigan una dieta saludable y equilibrada de una forma fácil y divertida.
¡Este contenido es exclusivo para usuarios de la Comunidad Nutriplato!
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Esta práctica guía digital incluye:
- Cómo funciona el método Nutriplato®
- Deliciosas recetas para comidas y cenas
- Consejos nutricionales
- Información sobre actividad física
¿Cuántas veces al día deben comer los niños?
Es recomendable realizar entre 4-5 comidas al día y establecer un horario. ¡Planifica sus comidas y diversifica su dieta! NUTRIPLATO está pensado para la comida y la cena, las comidas principales del día.
